විශාල වූ සමේ සිදුරු (Open Pores) වලට ස්ථිර විසඳුම් මොනවාද?

සමේ සිදුරු (Pores) යනු මොනවාද සහ ඒවායේ කාර්යභාරය කුමක්ද?

අපගේ සම මතුපිට පියවි ඇසට යන්තමින් පෙනෙන සහ නොපෙනෙන කුඩා සිදුරු මිලියන ගණනක් පිහිටා තිබෙනවා. මෙම සිදුරු සමේ නිරෝගී පැවැත්ම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය කර්තව්‍යයන් කිහිපයක් ඉටු කරනවා. ප්‍රධාන වශයෙන්ම සමේ තෙතමනය ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා අවශ්‍ය ස්වාභාවික තෙල් (Sebum) නිපදවන සේබස් ග්‍රන්ථි (Sebaceous glands) සම මතුපිටට විවෘත වන්නේ මෙම සිදුරු හරහායි. මීට අමතරව දහදිය පිට කිරීම, ශරීරයේ උෂ්ණත්වය පාලනය කිරීම සහ රෝම කූප වලට වර්ධනය වීමට ඉඩ සැලසීම මෙම සිදුරු මගින් සිදුකරනවා. නිරෝගී තරුණ සමක මෙම සිදුරු ඉතා කුඩා වන අතර ඒවා පිටතට පැහැදිලිව දර්ශනය වන්නේ නැහැ. නමුත් විවිධ හේතූන් මත මෙම සිදුරු වල ප්‍රමාණය විශාල වී කැපී පෙනෙන තත්ත්වයට පත්වීම “Open Pores” හෙවත් විශාල වූ සමේ සිදුරු ලෙස අප හඳුන්වනවා.

මෙය කිසිසේත්ම රෝගී තත්ත්වයක් නොවුණත්, බොහෝ දෙනෙකුට මෙය විශාල මානසික සහ රූපලාවන්‍යමය ගැටලුවක් බවට පත්වෙලා තියෙනවා. විශේෂයෙන්ම මුහුණේ නාසය, කම්මුල් වල අභ්‍යන්තර කොටස සහ නළල (T-zone) ආශ්‍රිතව මෙම විශාල වූ සිදුරු බහුලව දැකිය හැකියි. මේ නිසා මුහුණේ සුමට බව අඩුවී වයසට ගිය පෙනුමක් එක්විය හැකි අතර, මේක්අප් (Makeup) භාවිත කිරීමේදී පවා එම සිදුරු තුළට මේක්අප් පිරී අවලස්සන පෙනුමක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.

සමේ සිදුරු විශාල වීමට (Open Pores) බලපාන ප්‍රධාන හේතු

සමේ සිදුරු එකවරම විශාල වන්නේ නැහැ. මෙය කාලයක් තිස්සේ විවිධ සාධක වල එකතුවක් නිසා සිදුවන දෙයක්. අපි බලමු මේ සඳහා බලපාන ප්‍රධාන හේතු මොනවාද කියලා.

• අධික තෙල් නිෂ්පාදනය (Excess Sebum Production): ශ්‍රී ලංකාව වැනි උණුසුම් සහ තෙතමනය සහිත දේශගුණයක් ඇති රටවල ජීවත් වන බොහෝ දෙනෙකුගේ සම ස්වභාවයෙන්ම තෙල් සහිතයි (Oily skin). සමේ තෙල් ග්‍රන්ථි මගින් අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා තෙල් නිපදවන විට, එම තෙල් පිටතට ගලා යාමට සිදුරු වඩාත් පුළුල් විය යුතු වෙනවා. කාලයක් තිස්සේ මෙලෙස අධික තෙල් ප්‍රමාණයක් පිටවීම නිසා සිදුරු වල දාර ඇදීමකට ලක්වී ඒවා විශාල වෙනවා.
• වයසට යාම සහ කොලජන් හීන වීම (Aging and Collagen Loss): අපගේ සම තදින් සහ ඇදෙනසුළු බවින් යුතුව පවත්වා ගන්නේ සමේ ගැඹුරු ස්ථර වල ඇති කොලජන් (Collagen) සහ ඉලාස්ටින් (Elastin) නමැති ප්‍රෝටීන මගිනුයි. වයස අවුරුදු 25 න් පසුව අපගේ ශරීරයේ ස්වභාවික කොලජන් නිෂ්පාදනය ක්‍රමයෙන් අඩුවෙන්න පටන් ගන්නවා. මේ නිසා සමේ නම්‍යශීලීභාවය අඩුවී සම එල්ලා වැටීමට පටන් ගන්නවා. මෙවිට සමේ සිදුරු වටා ඇති ආධාරක ව්‍යුහය දුර්වල වන නිසා, සිදුරු වල හැඩය වෙනස් වී ඒවා පෙරට වඩා විශාලව පෙනෙන්නට පටන් ගන්නවා.
• හිරු එළියට අධික ලෙස නිරාවරණය වීම (Sun Damage): හිරු එළියේ ඇති පාරජම්බුල කිරණ (UV rays) සමේ ගැඹුරටම ගමන් කර එහි ඇති කොලජන් තන්තු ඉතා වේගයෙන් විනාශ කර දමනවා. නිසි ලෙස සන්ස්ක්‍රීන් (Sunscreen) භාවිත නොකර නිතර අව්වේ ගමන් කරන අයගේ සමේ සිදුරු ඉතා ඉක්මනින් විශාල වන්නේ මේ නිසයි. හිරු කිරණ නිසා සම ඝන වීමක් ද සිදුවන අතර, එවිට සිදුරු වටා ඇති සම ඉදිමී සිදුරු වඩාත් ගිලී ගිය ස්වභාවයක් ගන්නවා.
• සිදුරු අවහිර වීම සහ බ්ලැක්හෙඩ්ස් (Clogged Pores and Blackheads): සමෙන් පිටවන තෙල් සමග මතුපිට ඇති මැරුණු සමේ සෛල, දූවිලි සහ මේක්අප් අපද්‍රව්‍ය එකතු වූ විට සිදුරු අවහිර වෙනවා. මේවා වාතයට නිරාවරණය වූ විට ඔක්සිකරණය වී කළු පැහැති බ්ලැක්හෙඩ්ස් (Blackheads) බවට පත්වෙනවා. මෙම බ්ලැක්හෙඩ්ස් කාලයක් තිස්සේ සිදුර තුළ පිරී තිබීම නිසා සිදුරේ බිත්ති ඇදී ගොස් එය ස්ථිර ලෙසම විශාල වීමකට ලක්වෙනවා.
• ජානමය සාධක (Genetics): ඔබගේ සමේ වර්ගය සහ සිදුරු වල ප්‍රමාණය බොහෝ දුරට ඔබගේ ජාන මගින් තීරණය වෙනවා. ඔබගේ මවට හෝ පියාට විශාල සමේ සිදුරු තිබුණේ නම්, ඔබටත් එම තත්ත්වය ඇතිවීමේ අවදානම ඉතා වැඩියි.
• කුරුලෑ කැඩීම සහ සීරීම: මුහුණේ ඇතිවන කුරුලෑ සහ බ්ලැක්හෙඩ්ස් අතින් මිරිකා කැඩීමට බොහෝ දෙනෙක් පුරුදු වී සිටිනවා. මෙලෙස බලහත්කාරයෙන් ඒවා ඉවත් කිරීමට යාමේදී සමේ අභ්‍යන්තර පටක වලට දැඩි හානි සිදුවී තුවාල කැළැල් ඇතිවෙනවා. මෙම කැළැල් සුවවීමේදී සමේ සිදුරු ස්ථිර ලෙසම විශාල වී අවලස්සන වෙනවා.

සමේ සිදුරු වල විවිධ හැඩයන් සහ වර්ග (Types of Open Pores)

සමේ සිදුරු විශාල වන ආකාරය අනුව ඒවා ප්‍රධාන හැඩයන් 3කට වර්ග කළ හැකියි. ඔබේ සමේ ඇති සිදුරු වර්ගය හඳුනා ගැනීමෙන් ඊට වඩාත් සුදුසු ප්‍රතිකාරය තෝරාගැනීම පහසු වෙනවා.

• O-හැඩයේ සිදුරු (O-shaped Pores): මේවා සාමාන්‍යයෙන් මුහුණේ T-කලාපයේ (නළල සහ නාසය) දකින්න ලැබෙනවා. අධික ලෙස තෙල් (Sebum) නිපදවීම සහ කුරුලෑ ඇතිවීම නිසා මෙම O-හැඩයේ රවුම් සිදුරු නිර්මාණය වෙනවා. මෙය විශේෂයෙන්ම තරුණ වයසේ පසුවන්නන් අතර බහුලව දැකිය හැකියි.
• U-හැඩයේ සිදුරු (U-shaped Pores): වියළි සමක් ඇති අයට මෙම තත්ත්වය බහුලව ඇතිවෙනවා. සමේ තෙතමනය අඩුවීම නිසා සම වියළී ගොස් සිදුරු U-හැඩයකට විවෘත වෙනවා. මීට අමතරව වයසට යාමේ මූලික අවධියේදීද මෙම හැඩයේ සිදුරු කම්මුල් ආශ්‍රිතව දැකගන්න පුළුවන්.
• Y-හැඩයේ සිදුරු (Y-shaped Pores): වයසට යාමත් සමඟ සමේ කොලජන් විනාශ වී සම එල්ලා වැටීමට පටන් ගත් විට, කලින් රවුම් හැඩයට තිබූ සිදුරු පහළට ඇදී ගොස් ජල බිඳුවක හෝ Y අකුරක හැඩයක් ගන්නවා. විශේෂයෙන්ම කම්මුල් වල පහළ කොටසේ මේවා දැකිය හැකි අතර, මෙයින් පෙන්නුම් කරන්නේ සමේ දැඩි ලෙස කොලජන් ඌනතාවයක් පවතින බවයි.

ආහාර රටාව සහ සමේ සිදුරු අතර ඇති සම්බන්ධය

ඔබ ලබාගන්නා ආහාර ඔබේ සමේ සෞඛ්‍යයට සෘජුවම බලපානවා. විශේෂයෙන්ම අධික ලෙස සීනි අඩංගු ආහාර සහ කිරි ආශ්‍රිත නිෂ්පාදන (Dairy products) නිතර පරිභෝජනය කිරීම නිසා ශරීරයේ ඉන්සියුලින් මට්ටම වේගයෙන් ඉහළ යනවා. ඉන්සියුලින් මට්ටම වැඩිවීම සමගම ශරීරයේ හෝමෝන ක්‍රියාකාරීත්වය වෙනස් වී සමේ තෙල් ග්‍රන්ථි උත්තේජනය වෙනවා. එවිට සමෙන් වැඩිපුර තෙල් නිපදවීමට පටන් ගන්නා අතර, එම තෙල් පිටකිරීමට සමේ සිදුරු වලට විශාල වීමට සිදුවෙනවා. එමනිසා, නැවුම් එළවළු, පළතුරු සහ ප්‍රමාණවත් ලෙස ජලය පානය කිරීමෙන් සමේ තෙතමනය ආරක්ෂා වී සිදුරු විශාල වීම පාලනය කරගත හැකියි.

ආලේපන සහ ක්‍රීම් වර්ග වලින් සමේ සිදුරු කුඩා කළ නොහැක්කේ ඇයි?

අන්තර්ජාලයේ සහ රූපවාහිනියේ නිතරම දකින්න ලැබෙන වෙළඳ දැන්වීම් වලින් කියන්නේ විවිධ ක්‍රීම් වර්ග, සේදුම් කාරක (Face washes) හෝ ටෝනර් (Toners) ගෑවහම සමේ සිදුරු සම්පූර්ණයෙන්ම වැසී යනවා කියලා. නමුත් විද්‍යාත්මක සත්‍යය නම්, මේ කිසිදු බාහිර ආලේපනයකට සමේ සිදුරු වල ප්‍රමාණය ස්ථිර ලෙස වෙනස් කරන්න බැහැ. ඊට හේතු කිහිපයක් තිබෙනවා.

පළමුවෙන්ම, සමේ සිදුරු වලට විවෘත වීමට සහ වැසීමට කිසිදු මාංශ පේශියක් සම්බන්ධ වී නැහැ. ඒවා හුදෙක් සමේ ඇති කුඩා නාල පමණයි. එමනිසා ඇල්වතුරෙන් මුහුණ සේදූ පමණින් හෝ විවිධ ක්‍රීම් වර්ග ආලේප කළ පමණින් සිදුරු “හැකිලීමකට” ලක්වන්නේ නැහැ.

දෙවනුව, වෙළඳපොලේ ඇති “Pore Minimizing” යනුවෙන් සඳහන් බොහෝ නිෂ්පාදන වල අඩංගු වන්නේ සිලිකන් (Silicone) වැනි ද්‍රව්‍යයි. මේවා මුහුණේ ආලේප කළ විට සිදුවන්නේ එම සිලිකන් අංශු මගින් තාවකාලිකව සමේ සිදුරු පුරවා සම මතුපිට සුමට ආවරණයක් නිර්මාණය කිරීමයි. (උදාහරණයක් ලෙස මේක්අප් ප්‍රයිමර් – Makeup Primers ක්‍රියා කරන්නේ මෙලෙසයි). ඔබ මුහුණ සේදූ වහාම එම ද්‍රව්‍ය ඉවත්වී නැවතත් සිදුරු විශාලව පෙනෙන්නට ගන්නවා.

තුන්වනුව, ඇතැම් ආලේපන වල අඩංගු සාලිසිලික් අම්ලය (Salicylic Acid) වැනි ද්‍රව්‍ය මගින් සිදුරු තුළ සිරවී ඇති කුණු සහ තෙල් ඉවත් කර සිදුරු පිරිසිදු කරනවා. සිදුරක් පිරිසිදු වූ විට එය පෙනෙන ප්‍රමාණය තරමක් අඩුවුවත්, ඇත්ත වශයෙන්ම සිදුරේ භෞතික ප්‍රමාණය වෙනස් වී නැහැ.

ස්ථිර ලෙසම සමේ සිදුරු කුඩා කිරීමට නම්, අප කළ යුත්තේ සමේ ගැඹුරු ස්ථර වලට (Dermis) ගමන් කර එහි අඩුවී ඇති කොලජන් නැවත නිෂ්පාදනය කිරීමයි. කොලජන් වැඩිවී සම තද වූ විට පමණක් සිදුරු වල දාර එකිනෙක ළං වී ඒවා කුඩා වෙනවා. කිසිදු ක්‍රීම් වර්ගයකට සමේ මෙතරම් ගැඹුරකට ගමන් කර කොලජන් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කිරීමේ හැකියාවක් නැහැ. ඒ සඳහා අනිවාර්යයෙන්ම සායනික වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර වෙත යොමුවිය යුතුයි.

විශාල වූ සමේ සිදුරු සඳහා ඇති සායනික සහ ස්ථිර ප්‍රතිකාර ක්‍රම

නවීන සෞන්දර්ය වෛද්‍ය විද්‍යාවට (Aesthetic Medicine) අනුව, විශාල වූ සමේ සිදුරු සඳහා ඉතා සාර්ථක ප්‍රතිඵල ලබාදිය හැකි ප්‍රතිකාර ක්‍රම කිහිපයක්ම තිබෙනවා. සුදුසුකම් ලත් වෛද්‍යවරයෙකු හමුවීමෙන් පසු ඔබගේ සමේ තත්ත්වයට ගැලපෙනම ප්‍රතිකාරය තෝරාගත හැකියි.

1. Fractional CO2 Laser (ෆ්‍රැක්ෂනල් CO2 ලේසර් ප්‍රතිකාරය)

   සමේ සිදුරු, කුරුලෑ කැළැල් සහ වයසට යාමේ ලක්ෂණ සඳහා අද ලෝකයේ ඇති වඩාත්ම ප්‍රබල සහ සාර්ථකම ප්‍රතිකාරය ලෙස ෆ්‍රැක්ෂනල් CO2 ලේසර් ප්‍රතිකාරය හැඳින්විය හැකියි. මෙහිදී ලේසර් යන්ත්‍රයක් මගින් ඉතා සියුම් ලේසර් කිරණ කදම්භ දහස් ගණනක් සම මතුපිටට මුදා හරිනවා. මෙම කිරණ සමේ ගැඹුරු ස්ථර දක්වා ගමන් කර, එහි ඇති පැරණි සහ දුර්වල වූ කොලජන් තන්තු විනාශ කර දමනවා.

   මෙලෙස සමට පාලනය කළ හැකි කුඩා හානියක් සිදුකළ විට, ශරීරයේ ස්වභාවික සුවවීමේ ක්‍රියාවලිය වහාම ක්‍රියාත්මක වී එම ස්ථානයට නව කොලජන් සහ ඉලාස්ටින් විශාල වශයෙන් නිපදවීමට පටන් ගන්නවා. මේ නිසා සති කිහිපයක් ඇතුළත සමට නව තරුණ පෙනුමක් ලැබී, සම තද වී, සමේ සිදුරු කැපී පෙනෙන ලෙස කුඩා වී යනවා. මෙම ප්‍රතිකාරයෙන් පසුව දින කිහිපයක් සමේ රතු පැහැවීමක් සහ සුළු පොතු ගැලවී යාමක් සිදුවිය හැකි අතර, උපරිම ප්‍රතිඵල ලබාගැනීම සඳහා සැසි (Sessions) 3 සිට 5 දක්වා ප්‍රමාණයක් සිදුකිරීමට වෛද්‍යවරයා නිර්දේශ කරනු ඇති.

2. Microneedling (මයික්‍රොනීඩ්ලින්)

   මයික්‍රොනීඩ්ලින් යනු කොලජන් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කිරීම සඳහා ඇති තවත් ඉතා ජනප්‍රිය සහ සාර්ථක ප්‍රතිකාර ක්‍රමයක්. මෙහිදී වෛද්‍යවරයා විසින් “Dermapen” නමැති විශේෂිත උපකරණයක් භාවිත කරනවා. මෙම උපකරණයේ කෙළවර ඉතා සියුම්, විෂබීජහරණය කළ ඉඳිකටු රාශියක් අඩංගු වෙනවා. මෙම ඉඳිකටු ඉතා වේගයෙන් සම මතුපිට ගැටීමට සැලැස්වීමෙන් සමේ ක්ෂුද්‍ර සිදුරු දහස් ගණනක් (Micro-channels) නිර්මාණය කරනවා.

   මෙම ක්ෂුද්‍ර සිදුරු හරහා සමට හානියක් සිදුවූ බවට ශරීරයට සංඥාවක් ලැබෙන අතර, වහාම නව කොලජන් නිපදවීම ආරම්භ වෙනවා. නව කොලජන් මගින් සමේ ව්‍යුහය ශක්තිමත් වී විශාල වූ සිදුරු වල දාර එකිනෙක ළං වෙනවා. බොහෝ විට මෙම ප්‍රතිකාරය සමග රෝගියාගේම රුධිරයෙන් ලබාගන්නා PRP (Platelet-Rich Plasma) සාරයද සමට ඇතුල් කරනවා. මෙය “Vampire Facial” ලෙසද හැඳින්වෙන අතර, PRP වල ඇති වර්ධක සාධක (Growth Factors) නිසා ප්‍රතිඵල ඉතා ඉක්මනින් සහ සාර්ථකව ලබාගත හැකියි.

3. Chemical Peels (කෙමිකල් පීල්ස්)

   කෙමිකල් පීල් යනු රසායනික ද්‍රාවණයක් භාවිතයෙන් සමේ මතුපිට ඇති මැරුණු සෛල ස්ථරය ඉතා ක්‍රමානුකූලව සහ ආරක්ෂිතව ඉවත් කිරීමේ ප්‍රතිකාරයකි. විශාල වූ සිදුරු සඳහා විශේෂයෙන්ම “Salicylic Acid” අඩංගු කෙමිකල් පීල්ස් ඉතා ඵලදායී වෙනවා. සාලිසිලික් අම්ලය තෙල් වල දියවන අම්ලයක් (BHA) වන නිසා, එයට සමේ සිදුරු ඇතුළටම ගමන් කර එහි සිරවී ඇති දැඩි වූ තෙල් සහ කුණු දියකර දැමීමේ හැකියාව තිබෙනවා.

   සිදුරු සම්පූර්ණයෙන්ම පිරිසිදු වූ විට සහ සම මතුපිට නව සෛල වර්ධනය වූ විට සමේ සිදුරු විශාලව පෙනීම ඉතා පැහැදිලිව අඩුවෙනවා. මීට අමතරව Glycolic Acid සහ TCA (Trichloroacetic Acid) වැනි පීල් වර්ග ද කොලජන් උත්තේජනය සඳහා වෛද්‍යවරුන් විසින් භාවිත කරනවා. මෙය සාපේක්ෂව වේදනාව අඩු සහ එදිනෙදා වැඩකටයුතු වලට බාධාවක් නොවන ප්‍රතිකාරයකි.

4. Microbotox (මයික්‍රොබොටොක්ස්)

   බොටොක්ස් සාමාන්‍යයෙන් භාවිත කරන්නේ මුහුණේ මාංශ පේශි ලිහිල් කර රැලි වැටීම් ඉවත් කිරීමටයි. නමුත් මයික්‍රොබොටොක්ස් ප්‍රතිකාරයේදී, ඉතා තනුක කළ බොටොක්ස් ද්‍රාවණයක් සමේ මතුපිට ස්ථරයට පමණක් (මාංශ පේශි වලට නොවේ) ඉතා සියුම් ලෙස එන්නත් කරනු ලබනවා. මෙමගින් සමේ ඇති තෙල් ග්‍රන්ථි සහ කුඩා රුධිර වාහිනී හැකිලීමකට ලක්වී තෙල් නිෂ්පාදනය අඩුවෙනවා. මෙහි ක්ෂණික ප්‍රතිඵලයක් ලෙස සමේ සිදුරු ඇදහිය නොහැකි ලෙස කුඩා වී මුහුණට ඉතා සුමට (“Glass skin”) පෙනුමක් ලැබෙනවා. මෙහි ප්‍රතිඵල මාස කිහිපයක් පවතිනවා.

ප්‍රතිකාර වලින් පසු සමේ සිදුරු නැවත විශාල වීම වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?

වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර මගින් සමේ සිදුරු කුඩා කරගත් පසු, එය ස්ථිරවම පවත්වා ගැනීම සඳහා ඔබගේ එදිනෙදා සමේ සත්කාරක පුරුදු (Skincare Routine) වෙනස් කරගැනීම අත්‍යවශ්‍යයි. එසේ නොමැති වුවහොත් කාලයක් යනවිට නැවතත් සිදුරු විශාල වීමට ඉඩ තිබෙනවා.

• නිවැරදිව මුහුණ පිරිසිදු කිරීම (Double Cleansing): රාත්‍රී කාලයේදී මුහුණ සේදීමේදී පළමුව Micellar water හෝ Cleansing oil එකක් භාවිත කර මේක්අප් සහ තෙල් ඉවත් කරන්න. ඉන්පසු Salicylic acid අඩංගු මෘදු ෆේස් වොෂ් එකකින් මුහුණ සෝදන්න. මෙය සිදුරු අවහිර වීම වළක්වයි.
• හිරු එළියෙන් ආරක්ෂා වීම: ඔබගේ කොලජන් ආරක්ෂා කරගැනීමට නම් දිනපතා අවම වශයෙන් SPF 30 හෝ ඊට වැඩි, තෙල් රහිත (Oil-free/Non-comedogenic) Sunscreen එකක් භාවිත කිරීම අනිවාර්යයි. වැසි දිනවල සහ ගෘහස්ථව සිටින විටද මෙය ආලේප කළ යුතුයි.
• විටමින් A (Retinoids) භාවිතය: වෛද්‍ය උපදෙස් මත රාත්‍රී කාලයේදී Retinol, Tretinoin හෝ Adapalene අඩංගු ආලේපනයක් භාවිත කිරීම ආරම්භ කරන්න. මෙමගින් සමේ සෛල අලුත් වීම (Cell turnover) වේගවත් කරන අතර, සිදුරු පිරිසිදුව තබා ගැනීමට සහ දිගුකාලීනව කොලජන් නිෂ්පාදනයට උපකාරී වෙනවා.
• නියාසිනමයිඩ් (Niacinamide) සෙරම්: Niacinamide මගින් සමේ තෙල් නිෂ්පාදනය පාලනය කරන අතර සමේ සිදුරු වල ඇදෙනසුළු බව නැතිකර ඒවා සාමාන්‍ය තත්ත්වයට පත්කිරීමට විශාල සහයෝගයක් ලබා දෙනවා.
• නුසුදුසු ආලේපන භාවිතයෙන් වැළකීම: ඔබ භාවිත කරන සියලුම ක්‍රීම් වර්ග සහ මේක්අප් වල “Non-comedogenic” (සිදුරු අවහිර නොකරන) යනුවෙන් සඳහන් වී ඇත්දැයි පරීක්ෂා জ্ঞකරන්න. අධික තෙල් සහිත ඝන ක්‍රීම් වර්ග මුහුණේ ආලේප කිරීමෙන් වළකින්න.

නිගමනය

විශාල වූ සමේ සිදුරු (Open pores) යනු හුදෙක් රූපලාවන්‍යමය ගැටලුවක් පමණක් වන අතර එයින් ඔබේ සෞඛ්‍යයට කිසිදු බලපෑමක් නැහැ. නමුත් එය ඔබේ ආත්ම විශ්වාසයට සහ පෙනුමට බාධාවක් වී ඇත්නම්, ඒ සඳහා කාලය සහ මුදල් නාස්ති කරන ක්‍රීම් වර්ග පසුපස යාමෙන් ඵලක් නැහැ. ඒ වෙනුවට සුදුසුකම් ලත් චර්ම රෝග හෝ සෞන්දර්ය වෛද්‍යවරයෙකු හමුවී, ඔබේ සමට ගැලපෙන Fractional CO2 Laser, Microneedling හෝ Chemical Peels වැනි විද්‍යාත්මක සායනික ප්‍රතිකාරයක් ලබාගැනීමෙන් ඔබට අවශ්‍ය කරන පැහැපත්, සුමට සහ තරුණ පෙනුම සහිත සමක් ස්ථිරවම ලබාගත හැකියි.