ආයුබෝවන් හැමෝටම! වෛද්‍යවරයෙක් විදිහට මට මුණගැහෙන බොහෝ තරුණ තරුණියන් වගේම වැඩිහිටි අයත් නිතරම මාත් එක්ක සාකච්ඡා කරන, උපදෙස් ඉල්ලන ඉතාම පොදු ප්‍රශ්නයක් තියෙනවා. ඒ තමයි, "ඩොක්ටර්, අපේ ඇඟේ තියෙන අනවශ්‍ය රෝම ඉවත් කරන්න හොඳම ක්‍රමය මොකක්ද? ලේසර් කරන එකද, නැත්නම් වැක්ස් කරන එකද? ලේසර් ප්‍රතිකාරවලින් මොන වගේ වාසි වගේම අවාසිද තියෙන්නේ?" කියන එක. ඇත්තටම අද කාලයේ තමන්ගේ පෙනුම පිරිසිදුව, පිළිවෙලට සහ ලස්සනට තියාගන්න කවුරුත් කැමතියිනේ. ඒ නිසාම මේ අනවශ්‍ය රෝම ඉවත් කිරීම කියන්නේ අපේ දෛනික හෝ මාසික රූපලාවන්‍ය කටයුතුවල ඉතාම වැදගත් කොටසක් වෙලා තියෙනවා.
ඉතින් අද මම මේ ලිපියෙන් ඔයාලට ඉතාම පැහැදිලිව සහ විද්‍යාත්මකව තේරුම් කරලා දෙන්න බලාපොරොත්තු වෙන්නේ, ලේසර් රෝම ඉවත් කිරීම (Laser Hair Removal) සහ අපි සාමාන්‍යයෙන් නිවසේදී හෝ සැලූන් එකකදී කරන වැක්සින් (Waxing), ෂේවින් (Shaving), එපිලේටින් (Epilating) වගේ විකල්ප ක්‍රම අතර තියෙන සැබෑ වෙනස්කම් මොනවාද සහ ඔයාලගේ සමට වඩාත්ම ගැලපෙන, ආරක්ෂිතම ප්‍රතිකාරය මොකක්ද කියන එකයි. වෛද්‍ය උපදෙස් සහිතව මම මේ හැම දෙයක්ම ඔයාලට සරලව කියලා දෙන්නම්.
සාම්ප්‍රදායික රෝම ඉවත් කිරීමේ ක්‍රමවල තියෙන ප්‍රධාන ගැටළු මොනවාද?
අපි මුලින්ම බලමු අපි සාමාන්‍යයෙන් ගෙදරදීම හෝ සැලූන් එකකට ගිහින් කරන සාම්ප්‍රදායික ක්‍රම මොනවාද සහ ඒවා දිගුකාලීනව භාවිත කිරීමේදී ඇතිවිය හැකි ප්‍රධාන ගැටළු මොනවාද කියලා.
- ෂේවින් (Shaving) හෙවත් බ්ලේඩ් භාවිතයෙන් කැපීම: මේක තමයි ලේසිම, ඉක්මන්ම සහ වියදම අඩුම ක්‍රමය. හැබැයි මේකෙන් වෙන්නේ සම මතුපිටින් රෝම කපලා දාන එක විතරයි. ඒ නිසා දින දෙක තුනක් යද්දී ආයෙත් රෝම වැවෙන්න පටන් ගන්නවා. ඒ විතරක් නෙවෙයි, නැවත වැවෙන රෝම ඉතාම ගොරෝසුයි වගේම කටු වගෙයි. නිතරම ෂේව් කිරීම නිසා සම රළු වීම, කැසීම, සම කළු වීම (Hyperpigmentation) සහ Razor bumps වගේම කුඩා බිබිලි ගැසීම වැනි සමේ ගැටළු ඇති වෙන්න පුළුවන්.
- වැක්සින් (Waxing) සහ ත්‍රෙඩින් (Threading): මේ ක්‍රම දෙකේදීම රෝමය එහි මුලත් (Hair root) එක්කම ගලවලා ඉවත් කරනවා. මේකෙන් සති 3ක් හෝ 4ක් වැනි සැලකිය යුතු කාලයක් යනතුරු රෝම වැවෙන්නේ නැහැ. හැබැයි මේ ක්‍රමය ඉතාම වේදනාකාරීයි. ඒ වගේම නිතර වැක්ස් කිරීමේදී සම දැඩි ලෙස ඇදීමකට ලක් වන නිසා කාලයක් යද්දී සම රැලි වැටීමට හෝ එල්ලා වැටීමට ලක් වෙන්න පුළුවන්. තවත් ප්‍රධාන ගැටළුවක් තමයි රෝම කූප ආසාදනය වීම (Folliculitis) සහ සම ඇතුළට රෝම වැවීම (Ingrown hairs) නිසා සමේ තුවාල ඇති වීම.
- හෙයා රිමූවල් ක්‍රීම් (Hair Removal Creams): මේ ක්‍රීම් වර්ගවල තියෙන ප්‍රබල රසායනික ද්‍රව්‍ය මගින් රෝමයේ ඇති කෙරටින් ව්‍යුහය දිය කරලා හරිනවා. මේකෙදි කිසිම වේදනාවක් නැති වුණත්, රසායනික ද්‍රව්‍ය නිසා සම අසාත්මික වෙන්න (Chemical burns) තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි. සංවේදී සමක් (Sensitive skin) තියෙන අයට නම් මේ ක්‍රමය කොහොමත්ම ගැලපෙන්නේ නැහැ.
- එපිලේටින් (Epilating): කුඩා උපකරණයක් භාවිතයෙන් එකවර රෝම කිහිපයක් මුලින්ම ඇද ගැලවීම මෙහිදී සිදු වෙනවා. වැක්සින් වගේම මේකත් ඉතාම වේදනාකාරී වගේම සම රතු වීම සහ බිබිලි ඇති වීමට ප්‍රධාන හේතුවක් වෙනවා.
Laser Hair Removal (ලේසර් රෝම ඉවත් කිරීම) කියන්නේ මොකක්ද?
දැන් අපි බලමු අද කාලයේ ලෝකය පුරාම වගේම ලංකාවෙත් ඉතාම ජනප්‍රිය වෙලා තියෙන ලේසර් ප්‍රතිකාරය කියන්නේ මොකක්ද කියලා. සරලවම කිව්වොත්, ලේසර් ප්‍රතිකාරයකදී සිද්ධ වෙන්නේ විශේෂිත තරංග ආයාමයකින් යුත් ආලෝක කිරණයක් (Laser Beam) ඔයාලගේ රෝම කූප (Hair follicles) වෙත යොමු කිරීමයි. මේ ලේසර් කිරණයේ තියෙන ශක්තිය රෝමයේ තියෙන මෙලනින් (Melanin - කළු පැහැති වර්ණකය) මගින් උරා ගන්නවා.
මෙලනින් මගින් උරාගන්නා මේ ආලෝක ශක්තිය ක්ෂණිකව තාප ශක්තියක් බවට පත් වෙලා, රෝමයේ මුල සහ රෝමයට පෝෂණය සපයන රුධිර නාලිකා ආරක්ෂිතව විනාශ කරනවා. මෙහෙම රෝම කූපය විනාශ වුණාම, ඒ ස්ථානයෙන් නැවත රෝම වැවීමක් සිද්ධ වෙන්නේ නැහැ. මෙය ඉතාම ආරක්ෂිත, විද්‍යාත්මක සහ වෛද්‍ය විද්‍යාත්මකව අනුමත කරන ලද ක්‍රමවේදයක් විදිහට හඳුන්වන්න පුළුවන්.
ලේසර් ප්‍රතිකාරය සහ IPL (Intense Pulsed Light) අතර වෙනස කුමක්ද?
ගොඩක් අය ලේසර් ප්රතිකාර සහ IPL ප්රතිකාර පටලවා ගන්නවා. සැලූන් වල ගොඩක් වෙලාවට කරන්නේ IPL ප්‍රතිකාරයයි. නමුත් ලේසර් සහ IPL කියන්නේ තාක්ෂණයන් දෙකක්.
ලේසර් ප්‍රතිකාරයකදී භාවිත කරන්නේ තනි, ඉතාම සාන්ද්‍රණය වූ ආලෝක තරංගයක් (Monochromatic, Coherent light). එය සෘජුවම රෝම කූපයට පමණක් ඉලක්ක කර ක්‍රියා කරන නිසා ප්‍රතිඵල ඉතාම ඉහළයි වගේම අවට සමට හානි වෙන්නේ නැහැ. නමුත් IPL වලදී භාවිත කරන්නේ විසිරුණු ආලෝක කිරණ සමූහයක් (Broad-spectrum light). මේ නිසා IPL වලදී රෝම කූපයට ලැබෙන ශක්තිය අඩුයි වගේම, සම පිලිස්සීමේ අවදානම සහ ප්රතිකාර වාර ගණන වැඩි වීමේ ඉඩකඩ වැඩියි. එම නිසා සාර්ථක ප්‍රතිඵල සඳහා සෑමවිටම වෛද්‍ය ශ්‍රේණියේ ලේසර් (Medical-grade Laser) ප්‍රතිකාරයක්ම තෝරාගන්න.
ලේසර් ප්රතිකාර අනෙකුත් ක්‍රමවලට වඩා හොඳ වෙන්නේ ඇයි?
ඔයාලා හිතන්න පුළුවන් ඇයි අපි ලේසර් ප්‍රතිකාරයක් තෝරාගත යුත්තේ කියලා. වෛද්‍යවරයෙක් විදිහට මම ඒකට ප්‍රධාන හේතු කිහිපයක් ඔයාලට පැහැදිලි කරන්නම්.
- ස්ථිර හෝ ඉතා දිගුකාලීන විසඳුමක් ලැබීම: සාමාන්‍යයෙන් ෂේව් කළොත් දවස් දෙකෙන් වැවෙනවා, වැක්ස් කළොත් සති තුනෙන් වැවෙනවා. හැබැයි ලේසර් ප්රතිකාර වාර කිහිපයක් (සාමාන්‍යයෙන් වාර 6-8ක්) නිසි පරිදි ලබා ගත්තට පස්සේ, රෝම වැවීම 90%කට වඩා අඩු වෙනවා. ඉන්පසු වසරකට වතාවක් හෝ දෙවතාවක් Maintenance session එකක් කිරීම පමණක් ප්‍රමාණවත් වෙනවා.
- වේදනාව ඉතාම අඩුයි: වැක්ස් කරන කොට දැනෙන වේදනාව එක්ක බලද්දී ලේසර් ප්‍රතිකාරයකදී දැනෙන්නේ ඉතාම සුළු අපහසුතාවයක් විතරයි. වර්තමානයේ තියෙන නවීන ලේසර් යන්ත්‍රවල සම සිසිල් කරන විශේෂ තාක්ෂණය (Cooling system) තියෙන නිසා රෝගියාට දැනෙන අපහසුතාවය අවම කරලා තියෙනවා.
- Ingrown Hairs (ඇතුළට වැවෙන රෝම) ඇති නොවීම: වැක්ස් සහ ෂේව් කරන අයට තියෙන ලොකුම ප්‍රශ්නයක් තමයි රෝම ඇතුළට වැවීම නිසා ඇතිවන බිබිලි සහ කළු ලප. ලේසර් ප්රතිකාර මගින් රෝම කූපයම විනාශ කරන නිසා මේ වගේ ගැටළු සම්පූර්ණයෙන්ම නැති වෙලා යනවා.
- සමට ලැබෙන සිනිඳු බව සහ පැහැපත් බව: ලේසර් ප්‍රතිකාරයෙන් පස්සේ ඔයාගේ සම ඉතාම සිනිඳු සහ පැහැපත් වෙනවා. සාම්ප්‍රදායික ක්‍රම නිසා ඇතිවන රළු ගතිය, කටු වැනි රෝම ස්වභාවය සහ අඳුරු පැහැය සම්පූර්ණයෙන්ම මඟහැරෙනවා.
- කාලය සහ මුදල් ඉතිරි වීම: මුල් කාලයේදී ලේසර් ප්රතිකාර සඳහා සැලකිය යුතු මුදලක් වැය වෙනවා වගේ පෙනුනත්, ජීවිත කාලය පුරාම සැලූන් යන්න වැය වෙන මුදල, රේසර් සහ වැක්ස් වර්ග වලට යන වියදම සහ කාලය එක්ක බලද්දී ලේසර් ප්‍රතිකාරය කියන්නේ ඉතාම ලාභදායී ආයෝජනයක්.
ලේසර් ප්‍රතිකාරයක් සාර්ථක වෙන්න Sessions කීයක් අවශ්‍යද?
මේකත් ගොඩක් අය අහන ප්‍රශ්නයක්. ඩොක්ටර්, මට එක පාරකින් මේ රෝම සේරම අයින් කරගන්න බැරිද? ඇත්තටම බැහැ. ඒකට හේතුව අපේ රෝම වැවෙන්නේ සයිකල් එකකට (Hair Growth Cycle) අනුව නිසයි. මේ සයිකල් එකේ ප්‍රධාන අවධීන් 3ක් තියෙනවා:
- Anagen Phase (වැවෙන අවධිය): රෝමය සක්‍රීයව වැවෙන අවධියයි. ලේසර් කිරණ මගින් සාර්ථකව විනාශ කරන්න පුළුවන් වෙන්නේ මේ අවධියේ තියෙන රෝම විතරයි.
- Catagen Phase (සංක්‍රාන්ති අවධිය): රෝමය වැඩීම නතර වී ගැලවීමට ලක් වන අවධියයි.
- Telogen Phase (විවේකී අවධිය): රෝමය සම්පූර්ණයෙන්ම ගැලවී ගොස් අලුත් රෝමයක් වැවීමට සූදානම් වන අවධියයි.
ඕනෑම වෙලාවක අපේ ඇඟේ තියෙන රෝමවලින් Anagen අවධියේ තියෙන්නේ යම් ප්‍රතිශතයක් විතරයි (සාමාන්‍යයෙන් 20%ක් පමණ). ඒ නිසා තමයි සති 4-6 අතර පරතරයකින් වාර 6ක් හෝ 8ක් ප්රතිකාර ලබා ගන්න කියලා අපි උපදෙස් දෙන්නේ. එවිට සියලුම රෝම කූප Anagen අවධියට පැමිණි විට ඒවා සාර්ථකව විනාශ කරන්න පුළුවන් වෙනවා.
ලේසර් ප්‍රතිකාරය ලංකාවේ සමේ වර්ණයන්ට ගැලපෙනවාද?
ඔව්, මේක ඉතාම වැදගත් ප්‍රශ්නයක්. ශ්‍රී ලාංකිකයන් වන අපේ සමේ මෙලනින් වර්ණකය වැඩිපුර අඩංගු වෙනවා (තිරිඟු පාට, තලෙලු හෝ තද වර්ණයේ සම). මුල් කාලයේදී තිබුණු ලේසර් තාක්ෂණයෙන් තලෙලු සමට ප්රතිකාර කිරීමේදී සම පිලිස්සීමේ අවදානමක් තිබුණා. නමුත් අද වන විට ලෝකයේ ඉතාම දියුණු ලේසර් තාක්ෂණයන් ලංකාවෙත් භාවිත වෙනවා.
විශේෂයෙන්ම Nd:YAG Laser සහ Diode Laser තාක්ෂණයන් අපේ ශ්‍රී ලාංකික සමේ වර්ණයන්ට (Darker skin tones) ඉතාම ගැලපෙන සහ ආරක්ෂිත ක්‍රම විදිහට හඳුන්වන්න පුළුවන්. මෙම ලේසර් වර්ගවල ඇති තරංග ආයාමය සමේ මතුපිට මෙලනින් මඟහැර සෘජුවම සම ගැඹුරේ ඇති රෝම කූපය වෙත ගමන් කරයි. ඒ නිසා ප්රතිකාර ලබා ගැනීමට පෙර තමන්ට භාවිත කරන ලේසර් වර්ගය පිළිබඳව වෛද්‍යවරයාගෙන් විමසා දැනගැනීම වැදගත් වෙනවා.
ප්‍රතිකාරයට පෙර සහ පසු අනුගමනය කළ යුතු විශේෂ වෛද්‍ය උපදෙස්
ලේසර් ප්‍රතිකාරයකින් හොඳම සහ ආරක්ෂිතම ප්‍රතිඵල ලබා ගන්න නම් ඔයාලා පිළිපදින්න ඕන උපදෙස් කිහිපයක් තියෙනවා.
ප්‍රතිකාරයට පෙර අනුගමනය කළ යුතු දේ:
- ප්‍රතිකාරයට සති 4කට පෙර සිට වැක්ස් කිරීම, ත්‍රෙඩින් කිරීම හෝ රෝම ගැලවීමෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම වැළකී සිටින්න. රෝමයේ මුල තිබීම ලේසර් කිරණයට රෝමය හඳුනා ගැනීමට අත්‍යවශ්‍ය වේ. (නමුත් ප්‍රතිකාරයට දිනකට පෙර ෂේව් කිරීම ගැටලුවක් නැත).
- හිරු එළියට නිරාවරණය වී සම තදින් අව්වට පිලිස්සී (Sun tan) ඇත්නම් ප්‍රතිකාරය දින කිහිපයකට kල් දමන්න.
- ප්‍රතිකාරයට යන දිනයේදී සම මත කිසිදු ක්‍රීම් වර්ගයක්, සුවඳ විලවුන්, මේකප් හෝ ඩියෝඩ්‍රන්ට් වර්ග ගැල්වීමෙන් වළකින්න. සම පිරිසිදුව තිබිය යුතුය.
ප්‍රතිකාරයෙන් පසු අනුගමනය කළ යුතු දේ:
- අවම වශයෙන් දින 3-5ක්වත් සෘජු හිරු එළියෙන් සම ආරක්ෂා කර ගන්න. SPF 30 ට වැඩි සන්ස්ක්‍රීන් එකක් භාවිත කිරීම අනිවාර්ය වේ.
- පළමු පැය 24-48 ඇතුළත උණුසුම් ජලයෙන් ස්නානය කිරීම, සෝනා (Sauna) යාම, පිහිනීම සහ දැඩි ලෙස දහඩිය දමන ව්‍යායාමවල යෙදීමෙන් වළකින්න.
- සම මතුපිට රතු ගතියක් හෝ දැවිල්ලක් ඇති වුවහොත් වෛද්‍යවරයා නිර්දේශ කරන Aloe vera gel එකක් හෝ සූතිං ක්‍රීම් (Soothing cream / Ice packs) භාවිත කරන්න.
- ප්‍රතිකාරය කර දින කිහිපයක් යනතුරු සම මත රසායනික පීලින් (Chemical peels) හෝ රළු ස්ක්‍රබ් වර්ග භාවිත නොකරන්න.
ලේසර් ප්රතිකාර ගැන තියෙන ප්‍රධාන මිත්‍යා මත මොනවාද?
අවසාන වශයෙන් ලේසර් ප්රතිකාර ගැන සමාජයේ පවතින වැරදි සහ නොමඟ යවන සුළු මත කිහිපයක් නිවැරදි කරන්න මම කැමතියි.
- ලේසර් කිරීමෙන් පිළිකා ඇති වෙනවාද?: නැත. ලේසර් ප්රතිකාර සඳහා භාවිත කරන්නේ අයනීකාරක නොවන ආලෝක තරංග (Non-ionizing radiation) බැවින් එයින් පිළිකා ඇති වීමේ කිසිදු අවදානමක් නැත. එය සමේ ඉතාම මතුපිට ස්ථරයට (Dermis) පමණක් බලපාන ආරක්ෂිත ක්‍රමයකි.
- ලේසර් කිරීමෙන් රෝම 100%ක්ම සදහටම නැති වෙනවාද?: ලේසර් ප්‍රතිකාරය මගින් කරන්නේ රෝම වැවීම 90%කට වඩා අඩු කර, වැවෙන රෝම ඉතාම සිහින් සහ ලා පැහැති කිරීමයි. අපේ සිරුරේ හෝමෝන වෙනස්කම් අනුව අලුත් රෝම කූප ඇති විය හැකි නිසා, මෙය "Permanent Hair Reduction" එකක් ලෙස හැඳින්වීම වඩාත් විද්‍යාත්මක වේ.
- ලේසර් ප්‍රතිකාරය ඉතාම වේදනාකාරීද?: නැත. බොහෝ දෙනෙක් පවසන්නේ රබර් පටියකින් සමට තට්ටු කරනවා වැනි සුළු අපහසුතාවයක් පමණක් දැනෙන බවයි. නවීන යන්ත්‍රවල සිසිලන තාක්ෂණය නිසා කිසිදු නිර්වින්දන ක්‍රීම් එකක් නොමැතිව වුවද මෙය පහසුවෙන් කළ හැකිය.
අවසාන තීරණය: ඔබට වඩාත්ම ගැලපෙන්නේ කුමක්ද?
ඔබ සතිපතා ෂේව් කිරීමෙන් හෝ මාසිකව වේදනාකාරී ලෙස වැක්ස් කිරීමෙන් වෙහෙසට පත්වී ඇත්නම්, අනවශ්‍ය රෝමවලින් තොර සිනිඳු සහ පැහැපත් සමක් දිගුකාලීනව පවත්වා ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබට ඇති හොඳම, ආරක්ෂිතම සහ ලාභදායී විසඳුම වන්නේ Laser Hair Removal ප්‍රතිකාරයයි. නමුත් ප්‍රතිකාරය ලබා ගැනීමට පෙර සුදුසුකම් ලත් චර්ම රෝග වෛද්‍යවරයෙකු (Dermatologist) හෝ පළපුරුදු සෞන්දර්ය වෛද්‍යවරයෙකු හමුවී ඔයාගේ සමේ ස්වභාවය සහ රෝම වැවීමේ රටාව පරීක්ෂා කර උපදෙස් ලබා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.
නිරෝගී සහ ලස්සන සමක් ලබා ගන්න ඔබට සුභ පතනවා!