Laser Hair Removal කළාට පසුව ඔබ නොකළ යුතුම දේවල්
ආයුබෝවන් දුවේ පුතේ. අද මම ඔයාලත් එක්ක කතා කරන්න බලාපොරොත්තු වෙන්නේ ගොඩක් දෙනෙක් නිතරම මගෙන් අහන, ඒ වගේම අපේ සායනයට එන රෝගීන් ගොඩක් දෙනෙක්ට තියෙන ලොකු ප්රශ්නයක් ගැනයි. අද කාලේ තමන්ගේ ශරීරයේ තියෙන අනවශ්ය රෝම ස්ථිරවම හෝ දිගුකාලීනව ඉවත් කරගන්න ගොඩක් දෙනෙක් තෝරාගන්නේ ලේසර් ප්රතිකාර ක්රමවේදයයි. මේක ඇත්තටම හරිම ආරක්ෂිත, සාර්ථක සහ ලෙහෙසි පහසු ක්රමයක්. හැබැයි දුවේ, මේ ලේසර් ප්රතිකාරය කළාට පස්සේ ඔයාගේ පැත්තෙන් සිද්ධ වෙන්න ඕනේ සත්කාර කිහිපයක් තියෙනවා. ඒ වගේම නොකළ යුතුම වැදගත් කරුණු කිහිපයකුත් තියෙනවා. වෛද්යවරියක් විදිහට මම අද ඔයාලට පැහැදිලි කරලා දෙන්නේ Laser Hair Removal එකක් කළාට පස්සේ ඔයා නොකළ යුතුම දේවල් මොනවාද සහ ඒ දේවල් නොකර ඉන්න ඕනේ ඇයි කියන එකයි.
මුලින්ම අපි බලමු ලේසර් ප්රතිකාරයකදී ඇත්තටම අපේ සමට වෙන්නේ මොකක්ද කියලා. ඇයි අපි මේ තරම් පසු ප්රතිකාර ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න ඕනේ කියලා තේරුම් ගන්න එක ඔයාට වැදගත්. ලේසර් කිරණ මගින් කරන්නේ අපේ රෝම කූප වල තියෙන මෙලනින් කියන වර්ණකය ඉලක්ක කරලා, ඒ හරහා රෝම කූපය සම්පූර්ණයෙන්ම විනාශ කරන එකයි. මේ ක්රියාවලියේදී සැලකිය යුතු තාපයක් සම අභ්යන්තරයේ ඇති වෙනවා. මේ නිසා ප්රතිකාරයෙන් පස්සේ දවස් කිහිපයක් යනකන් ඔයාගේ සම තියෙන්නේ ඉතාමත් සංවේදී සහ බාහිර බලපෑම් වලට ඉක්මනින් ලක්විය හැකි තත්ත්වයකයි. හරියට මෘදු මට්ටමේ අව්වට පිලිස්සීමක් වගේ තත්ත්වයක් තමයි මේ වෙලාවට සමේ තියෙන්නේ. අන්න ඒ නිසයි අපි ඉතාමත් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕනේ.
කෙලින්ම හිරු එළියට නිරාවරණය වීමෙන් වළකින්න
ලේසර් ප්රතිකාරයෙන් පස්සේ ඔයා නොකළ යුතුම සහ වැදගත්ම කරුණ තමයි කෙලින්ම හිරු එළියට නිරාවරණය වීම. ලේසර් ප්රතිකාරය කරපු ගමන් ඔයාගේ සම තියෙන්නේ හරිම සංවේදීවයි. ඒ වෙලාවට කෙලින්ම තද අව්වට ගියොත්, සමේ අඳුරු ලප ඇති වෙන්න තියෙන ඉඩකඩ ගොඩක් වැඩියි. ශ්රී ලංකාව වගේ නිවර්තන රටක ජීවත් වෙන අපිට මේක හරිම වැදගත්. මොකද අපේ රටේ අව්ව ගොඩක් සැරයි. ඒ නිසා ප්රතිකාරය කරලා අවම වශයෙන් සති දෙකක්වත් යනකන් කෙලින්ම තද අව්වට යන එකෙන් වළකින්න. අනිවාර්යයෙන්ම එළියට යද්දී SPF 30 හෝ ඊට වැඩි හොඳ සන්ස්ක්රීන් එකක් ආලේප කරන්න අමතක කරන්න එපා. ඔයා මුහුණේ ලේසර් කලා නම්, අව්ව තියෙන වෙලාවට කුඩයක් පාවිච්චි කරන්න හරි තොප්පියක් දාන්න හරි පුරුදු වෙන්න. මේ සරල පුරුද්ද ඔයාගේ සම අඳුරු වීමෙන් වගේම පිලිස්සීමෙන්ද ආරක්ෂා කර ගන්නවා.
උණු වතුරෙන් ස්නානය කිරීම සහ වාෂ්ප භාවිතය කරන්න එපා
ලේසර් ප්රතිකාරයෙන් පස්සේ පළමු පැය විසිහතරත් හතලිස්අටත් අතර කාලය තුළ කිසිම විටක උණු වතුරෙන් නෑම හෝ මූණ සේදීම කරන්න එපා. මම කලින් කිව්වා වගේ, ලේසර් එක නිසා දැනටමත් සම ඇතුළේ ලොකු රස්නයක් තියෙන්නේ. ඒකට තව උණු වතුර එකතු වුණොත්, සම තවත් රතු වෙලා, බිබිලි දාලා, දැවිල්ල ඇති වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා සාමාන්ය සිසිල් වතුරෙන් හෝ කාමර උෂ්ණත්වයේ තියෙන වතුරෙන් විතරක් සෝදන්න. ඒ වගේම හුමාලය වැදෙන තැන්, සෝනා හෝ රස්නය තියෙන ස්පා වලට යන්නත් එපා. සම සාමාන්ය තත්ත්වයට පත්වන තුරු සිසිල්ව තබා ගැනීම තමයි වඩාත්ම වැදගත් වෙන්නේ.
වෙනත් ක්රම වලින් රෝම ඉවත් කිරීමෙන් වළකින්න
ලේසර් ප්රතිකාර වාර දෙකක් අතරතුර කාලයේදී ආයෙත් රෝම වැවෙන්න ගන්නවා. ඒක හරිම සාමාන්ය දෙයක්. හැබැයි ඒ වෙලාවට කිසිම වෙලාවක වැක්ස් කරන්න, අඬුවෙන් අදින්න හෝ නූල් මගින් රෝම ඉවත් කරන්න එපා. මොකද මේ ක්රම වලින් කරන්නේ රෝමයේ මුලත් එක්කම ගලවලා දාන එකයි. ලේසර් ප්රතිකාරය සාර්ථක වෙන්න නම් රෝමයේ මුල සම ඇතුළේ තියෙන්න ඕනේ. ඔයා ඒක ගලවලා දැම්මොත්, ඊළඟ ලේසර් වාරයේදී ලේසර් කිරණ වලට ඉලක්ක කරන්න දෙයක් නැති වෙනවා. ඒ නිසා ඔයාට රෝම ඉවත් කරන්නම ඕනේ නම් කරන්න පුළුවන් එකම දේ තමයි ෂේව් කිරීම පමණයි. ෂේව් කිරීමේදී රෝමයේ මුල ඉවත් වෙන්නේ නැති නිසා ලේසර් ප්රතිකාරයට බාධාවක් වෙන්නේ නැහැ.
සම තදින් අතුල්ලන්න හෝ ස්ක්රබ් කරන්න යන්න එපා
ලේසර් ප්රතිකාරයෙන් පස්සේ දවස් හතරක් පහක් යනකන් සම ස්ක්රබ් කරන්න යන්න එපා. ලොෆා හෝ රළු ස්පොන්ජ් පාවිච්චි කරලා සම අතුල්ලන්න එපා. සමහර අය හිතනවා ලේසර් එකෙන් පස්සේ හැලෙන රෝම අතුල්ලලා අයින් කරන්න ඕනේ කියලා. නමුත් එහෙම කරන්න එපා. ඒ රෝම ස්වභාවිකවම හැලිලා යන්න දෙන්න. සම තදින් අතුල්ලන්න ගියොත්, සම මතුපිට තුවාල වෙලා, ආසාදන ඇති වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම රසායනික ස්ක්රබ් වර්ග හෝ රෙටිනෝල් අඩංගු ක්රීම් වර්ගත් දවස් කිහිපයකට පාවිච්චි කරන්න එපා. සමේ මෘදු බව රැක ගැනීම මෙහිදී අත්යවශ්යයි.
සුවඳ විලවුන්, මේකප් සහ සැර රසායනික ද්රව්ය පාවිච්චි කරන්න එපා
ලේසර් ප්රතිකාරය කරපු ප්රදේශයේ පළමු පැය විසිහතරක් හෝ හතලිස්අටක් තුළ කිසිම මේකප් එකක්, සුවඳ විලවුන්, හෝ ඇල්කොහොල් අඩංගು ඩියෝඩ්රන්ට් පාවිච්චි කරන්න එපා. මේවායේ තියෙන රසායනික ද්රව්ය නිසා සංවේදී වෙලා තියෙන සමේ දැඩි දැවිල්ලක් හෝ අසාත්මිකතාවයක් ඇති වෙන්න පුළුවන්. විශේෂයෙන්ම අත් යට ලේසර් කලා නම්, දවස් දෙකක් යනකන් සාමාන්ඞ් ඩියෝඩ්රන්ට් පාවිච්චි කරන්න එපා. ඒ වෙනුවට වෛද්යවරයා නිර්දේශ කරන සූතිං ක්රීම් එකක් හෝ ඇලෝවේරා ජෙල් එකක් පමණක් පාවිච්චි කරන්න. මේකෙන් සමේ රතු වීම් සහ දැවිල්ල ඉක්මනින් සුවපත් වෙනවා.
දැඩි ව්යායාම කිරීම සහ දහඩිය දැමීමෙන් වළකින්න
ලේසර් එක කරපු දවසේ සහ ඊට පසු දවසේ දැඩි ව්යායාම වල යෙදීමෙන් වළකින්න. ව්යායාම කරද්දී ඇඟේ රස්නය වැඩි වෙනවා වගේම ගොඩක් දහඩිය දානවා. මේ දහඩිය නිසා ලේසර් කරපු සංවේදී රෝම කූප වල බැක්ටීරියා වර්ධනය වෙලා, කුරුලෑ වගේ බිබිලි ඇති වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම දැඩි රස්නයක් සමට දැනෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා දින දෙකක් යනකන් ශරීරය සිසිල්ව තබා ගන්නා සරල වැඩකටයුතු වල විතරක් යෙදෙන්න. දැඩි මහන්සි වන ව්යායාම මේ කාලය තුළ සදහා සුදුසු වෙන්නේ නැහැ.
පිහිනුම් තටාක වල පිහිනීමෙන් වළකින්න
පිහිනුම් තටාක වල වතුර පිරිසිදු කරන්න ක්ලෝරීන් විශාල වශයෙන් එකතු කරනවා. ක්ලෝරීන් කියන්නේ සම වියළන සහ ඉක්මනින් අසාත්මිකතා ඇති කරන රසායනිකයක්. ලේසර් කරපු ගමන් සමේ ක්ලෝරීන් තැවරුණොත්, සමේ දැවිල්ල සහ රතු වීම වැඩි වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ප්රතිකාරයෙන් පස්සේ අවම වශයෙන් දින දෙකක් තුනක් යනකන් පූල් එකකට බැහැලා නාන්න එපා. සාමාන්ය පිරිසිදු ජලයෙන් පමණක් ස්නානය කරන්න.
තද ඇඳුම් ඇඳීමෙන් වළකින්න
විශේෂයෙන්ම ඔයා කකුල් වල, අත් වල හෝ බිකිනි ප්රදේශයේ ලේසර් කලා නම්, ඉන් පසුව තද ඇඳුම් ඇඳීමෙන් වළකින්න. තද ඇඳුම් ඇන්දහම සමත් එක්ක ඇතිවන ඇතිල්ලීම නිසා සම රතු වෙලා, දැවිල්ල ඇති වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම දහඩිය රැඳිලා ආසාදන වෙන්නත් පුළුවන්. ඒ නිසා ප්රතිකාරයෙන් පස්සේ දවස් කිහිපයක් යනකන් ලිහිල්, කපු ඇඳුම් අඳින්න උත්සාහ කරන්න. මේකෙන් සමට හොඳින් වාතාශ්රය ලැබෙන නිසා සම ඉක්මනින් යථා තත්ත්වයට පත් වෙනවා.
සම ඉක්මනින් සුවපත් කරගන්න ඔබ කළ යුතු දේවල්
නොකළ යුතු දේවල් වගේම ඔයාගේ සම ඉක්මනින් සුවපත් කරගන්න කරන්න ඕනේ දේවල් කිහිපයකුත් මම ඔයාලට කියන්නම්. මේ දේවල් ඔයාගේ සමට ඉක්මන් සුවය ලබා දෙනවා.
- සීතල සත්කාර කිරීම: ලේසර් එක කරපු ගමන් පොඩි රස්නයක් හෝ දැවිල්ලක් දැනෙනවා නම්, පිරිසිදු රෙදිකඩක අයිස් කැට කිහිපයක් ඔතලා ඒ ප්රදේශයේ තබා ගන්න. මේකෙන් දැවිල්ල ගොඩක් අඩු වෙනවා.
- ඇලෝවේරා ජෙල් හෝ සූතිං ක්රීම් භාවිතය: වෛද්යවරයා ලබාදෙන සූතිං ක්රීම් එකක් හෝ ස්වභාවික පිරිසිදු ඇලෝවේරා ජෙල් එකක් ආලේප කරන්න. මේකෙන් සම සිසිල් කරලා සුවපත් කරනවා.
- හොඳින් ජලය පානය කිරීම: ශරීරය ඇතුළතින් සිසිල්ව තබා ගැනීමට සහ සමේ තෙතමනය රැක ගැනීමට හොඳින් වතුර බොන්න.
- සම පිරිසිදුව තබා ගැනීම: ලේසර් කල ප්රදේශය සැමවිටම පිරිසිදුව සහ වියළිව තබා ගැනීමට වගබලා ගන්න.
වෛද්යවරයකු හමුවිය යුතු විශේෂ අවස්ථා
සාමාන්යයෙන් ලේසර් ප්රතිකාරයකින් පස්සේ දින එකක් හෝ දෙකක් යනකන් සමේ පොඩි රතු වීමක් හෝ රෝම කූප වටා කුඩා ඉදිමීමක් ඇති වෙන්න පුළුවන්. මේක හරිම සාමාන්ය දෙයක්. ඒ ගැන බය වෙන්න දෙයක් නැහැ. නමුත් පහත සඳහන් ලක්ෂණ ඇති වුණොත් වහාම ඔයාගේ වෛද්යවරයා හමුවෙලා උපදෙස් ගන්න ඕනේ.
- දින තුනකට වඩා පවතින දැඩි රතු වීම හෝ ඉදිමීම.
- සම මතුපිට දිය බිබිලි ඇති වීම.
- සම පිලිස්සී තුවාල වීම.
- දරාගත නොහැකි දැඩි දැවිල්ල හෝ වේදනාව.
- තුවාල වලින් සැරව ගැලීම හෝ ආසාදන තත්ත්වයක් පෙනෙන්න තිබීම.
සුදුසුකම් ලත් වෛද්ය සායනයකින් මේ ප්රතිකාරය කරගත්තොත් මෙවැනි අතුරු ආබාධ ඇතිවීමේ ඉඩකඩ ඉතාමත් අඩුයි. මොකද ඔවුන් පාවිච්චි කරන්නේ උසස් ප්රමිතියේ ලේසර් යන්ත්ර සහ පළපුරුදු වෛද්යවරුන් වන නිසයි.
වෛද්යවරියක් විදිහට මට අවසාන වශයෙන් කියන්න තියෙන්නේ
දුවේ පුතේ, ලේසර් ප්රතිකාරය කියන්නේ ඔයාගේ කාලය සහ මුදල් ඉතිරි කරලා දෙන, සමට ලස්සන සුමට පෙනුමක් දෙන හරිම අපූරු ප්රතිකාරයක්. හැබැයි එහි සම්පූර්ණ ප්රතිඵලය ලැබෙන්නේ ඔයා මේ පසු සත්කාර නීති නිවැරදිව පිළිපැද්දොත් විතරයි. මේ පුංචි පුරුදු ටික ඔයාගේ සමේ ලස්සන වගේම ආරක්ෂාවත් රැක දෙනවා. ඒ නිසා ලේසර් එක කළාට පස්සේ මම මේ කියපු දේවල් ගැන හොඳින් හිතලා, ඔයාගේ සමට ආදරයෙන් සලකන්න. ඔයාට නිරෝගී, ලස්සන සමක් ලැබෙන්න කියලා මම හදවතින්ම ප්රාර්ථනා කරනවා. තවත් මෙවැනි වැදගත් උපදෙස් ඉදිරියේදීත් මම ඔයාලට අරගෙන එන්නම්.